4 راهکار برای پیش گیری از زخم پای دیابتی
- کنترل قند خون: هر روز صبح ناشتا، دو ساعت بعد از صبحانه، دو ساعت بعد از ناهار و دو ساعت پس از شام قند خون خودتونو کنترل کنید و با این کار از مبتلا شدن به زخم دیابتی جلوگیری کنید.
- ورزش کردن: ورزش کردن باعث افزایش گردش خون در پاها میشه و همچنین باعث کنترل و کاهش قند خون میشه.
- سیگار نکشیدن: سیگار کشیدن باعث گرفتگی عروق و کاهش خون رسانی به پاها میشه و در نتیجه میتونه منجر به زخم دیابتی بشه.
- مراقبت از خود پا: سعی کنید در منزل از جوراب استفاده کنید. جوراب ها نخی و نرم باشه. ناخن های پای خود را به موقع و منظم کوتاه بکنید، از ته کوتاه نکنید. سعی کنید پا برهنه در منزل راه نروید 5. استفاده از کفش مناسب.